Ginnastica dolce

Il corso di ginnastica dolce è introduttivo a tutte le altre tecniche. Prendiamo coscienza gradualmente della struttura del corpo attraverso esercizi di attività e passività, tensione e rilassamento, coordinazione delle singole parti e del corpo nel suo insieme. Osserviamo la respirazione per liberarla dalle limitazioni che un corpo teso o un atteggiamento troppo emotivo possono produrre. Nei movimenti scopriamo la leggerezza di un gesto se pensato e diretto verso un punto ben preciso o l’aiuto che il pavimento può dare se la nostra forza vi affonda correttamente. L’obiettivo è una postura corretta che ci permetta di muoverci con facilità ed uno stato d’animo capace di lasciar fluire le tensioni che si accumulano durante la vita quotidiana.

Insegnante: Paolo Nicolini

Attenzione: gli orari possono subire modifiche.