Esercizi di riequilibrio energetico

Il corso è introduttivo a tutte le altre pratiche.
Prendiamo coscienza gradualmente della struttura del corpo attraverso esercizi di attività e passività, tensione e rilassamento, coordinazione delle singole parti e del corpo nel suo insieme, elementi ispirati alle tecniche di eutonia e rilassamento. Lo studio innovativo di Paolo Nicolini prevede l’inserimento di cinture nel lavoro in piedi, quale occasione unica di sviluppo della forza elastica.

Osserviamo la respirazione per liberarla dalle limitazioni che un corpo teso o un atteggiamento troppo emotivo possono produrre. Nei movimenti scopriamo la leggerezza di un gesto se pensato e diretto verso un punto ben preciso o l’aiuto che il pavimento può dare se la nostra forza vi affonda correttamente.

L’obiettivo è una postura corretta che ci permetta di muoverci con facilità ed uno stato d’animo capace di lasciar fluire le tensioni che si accumulano durante la vita quotidiana.

La resistenza è uno “stato d’animo”

Rilassamento guidato finale